一和人交流就脸红怎么办见陌生人也是上课回答问题也是

指导意见：
你好，根据你的描述来看，建议多参加社团活动，多和人接触，慢慢锻炼自己的胆量，只有这样才能让你变得勇敢起来，同时多锻炼身体，去健身房锻炼，强壮的身体给人自信

病情分析：
您好，根据您的描述，您这是过于腼腆，不善于表达之后的交流紧张与障碍，没有过多的办法，就是锻炼自己的胆量，可以参与学校社团活动，从少量人的小组开始，或者找熟悉的朋友交流，扩大自己的知识面，增加与人交流的资本，这样会有助于与人交流

病情分析：
你好，结合你的描述，进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

病情分析：
在紧张的工作，学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难,再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。

病情分析：
根据你的描述，出现这种情况，主要是过于紧张，缺乏锻炼所引起的，应该及时的，对症处理，

指导意见：
建议你多与人交流多沟通，多参加社会的演讲活动，这样的话，在多次锻炼，一见人紧张，脸红的不适症状，就不会发生了，

病情分析：
可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况建议到医院心理科就诊

指导意见：
你的这种情况是心理问题，需要心理咨询师帮你梳理一下，建议平时多去外面活动，多和人接触，交流，慢慢会改善的

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你这是由于精神过于紧张引起的。

指导意见：
你好要保持平衡心态，多和朋友进行交流多锻炼自己的语言表达能力，慢慢就会好转。

病情分析：
你好，根据你的描述，你和人说话就爱脸红，回答问题容易紧张。

指导意见：
你可能心里素质比较差一些，要加强锻炼，增加自信心，回答问题时放慢速度，多与人交流锻炼自己，逐渐就会改善。

病情分析：
你好，着急紧张，情绪波动后导致的脸红多见于植物神经，亢奋，导致的，平时需要，适度运动，增强体质，多吃蔬菜水果，补充维生素，可以服用维生素b一，刺五加片谷维素调理一下植物神经。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，你可能是性格比较内向。

指导意见：
建议您首先要接受这样的自己，内向并不是不好，其次你要慢慢尝试与大家交流，增加信心，慢慢来，别着急。

病情分析：
你好，根据你上面描述的这种情况来看你是一个比较内向的人，和陌生人聊天或者当众讲话时就会很紧张。

指导意见：
当你紧张时面部毛细血管充血，就会脸红。放松心情，不要太紧张，相信自己的能力，让自己充满自信，多和家人朋友交流，多参加课外活动。