请问大夫有哪些晗维生素的食物问问了大夫说多吃些多晗
2017-12-02 2人回答
性别：男年龄：64岁
健康咨询描述：请问大夫有哪些晗维生素的食物问问了大夫说多吃些多晗维生素的食物，不知道有哪些，请大夫指教。
免费咨询
满意答案
-
- 李月梅 副主任医师
- 泊头市中医医院
病情分析：
你好！维生素种类繁多，大约有几十种，不同种类的维生素存在于不同的食物中维生素A主要的食物来源为动物肝脏、蛋黄和胡萝卜。
维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、蛋黄、小米、糙米及绿叶蔬菜维生素C主要的食物来源为针叶樱桃，其次猕猴桃、番石榴、辣椒、橘子、橙子、柚子、鲜枣、西兰花、草莓等也都含有丰富的维生素C。
维生素D主要的食物来源为海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品里。
维生素E主要的食物来源为果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
投诉
2017-12-02 15:19
其他答案 (1)
-
- 向柳平 二级心理咨询师
- 黄石有色医院
病情分析：
所有的食物中都好维生素呀，只要平时饮食上做到荤素搭配，饮食平衡，维生素是不缺乏的，没有必要去探究这些事。如果缺什么维生素就补点什么维生素。
投诉
2017-12-02 15:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识