这几年一直在减肥可是不管怎么减腿就是瘦不下来上半身

病情分析：
爬楼梯减肥法

爬楼梯是一种有氧运动，不但能锻炼大腿，甚至能锻炼全身，只要坚持不懈，就会真正实现健康的瘦身效果。散步减肥法

日常步行减肥法不受时间，空间的限制，而且行走的速度可快可慢，可以因人而异的获得更个性化的瘦身效果。

病情分析：
尊敬的患者你好，，减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

病情分析：
你好，有的人的体质和骨骼就是这样的，所以说不管你怎么减肥，一些部位还是会减不下来。不要要求太完美，平时注意控制饮食。多锻炼身体。

指导意见：
您好，根据以上的咨询信息，可以做一些针对下半身的运动，比如说游泳、快走等，可以有效减少下半身的脂肪。再做一些针对下半身的力量练习，可以让身体变得紧实。网上有很多的免费课程可以跟着练习，坚持一段时间就会有好的效果。