我家里有黄柏，甘草，就是不知道如何食用

病情分析：
根据你的描述：虚寒，肾虚，湿气重。?建议饮食上清淡，忌辛辣，寒凉的食物。可以吃枸杞子，山药，薏仁，扁豆等。甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。黄柏有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮之功效。是药三分毒，不要在家乱用药。

病情分析：
您好，黄柏主要是用于阴虚火旺，盗汗骨蒸的，但是您现的症状并不合适。

指导意见：
您现在的情况，并不适合这些药物，如果有需要调整的话，应该及时到医院进行检查明确诊断。后再针对性的处理