我今年十八岁微胖无基础一想减肥二想多一个才艺练瑜伽

病情分析：
您好，根据您的问题描述来看一下，是很好的一个健身方式，既可以减肥，也可以愉悦身心，身体不怎么柔软是没有关系的，很多人开始的时候也觉得人家拉扯的身体很疼，这个慢慢的就会好的有一个适应的过程。

病情分析：
你好！练瑜伽对身体的要求并不高，一般人都可以进行瑜伽练习。

指导意见：
练瑜伽可以健美胸部、美化臀部，使腿部显得更加修长，塑造完美身形，并可以增强免疫力、排毒养颜。

病情分析：
你好，根据你的描述可以选择练习瑜伽，要注意运动和饮食。

指导意见：
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

对于练瑜伽，可以柔软身体，对于塑身是很好的。

指导意见：
对于你的身体微胖，加上科学饮食观，少吃高质量的饮食，多运动，多做有氧运动（包括瑜伽），多可办到的。