手臂和腿上的鸡皮肤如何消除

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，可以清洗澡，而且洗完澡之后涂点润肤油。

指导意见：
需要避免皮肤干燥，不要吃辛辣刺激性食物，饮食需要清淡多吃新鲜蔬菜和水果，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
根据你的叙述是因为你身体发育时期受到外界环境变化或遗传因素引起的

指导意见：
这个问题需要去医院皮肤科检查一下及时进行口服药物治疗效果好一定不要吃辛辣刺激性的食物

病情分析：
你好，这样的情况多吃蔬菜水果，补充维生素，局部涂抹维生素e膏剂，逐渐的修复皮肤。

指导意见：
平常需要多注意生活规律，保持愉悦的心情，按时作息，多吃蛋类，奶类，瘦肉，多加强营养，避免阳光暴晒等。

病情分析：
你好，由于没有图片，无法进一步了解病情，根据你的描述，初步考虑毛囊角化症，也就是俗称的鸡皮肤。

指导意见：
鸡皮肤可以采用维A酸乳膏，局部涂抹，需要注意防晒。可以口服维生素c维生素e来调理。