我有习惯性便秘，不用功效型的药3～4天才拉羊屎样

病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发涨疼痛的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。

病情分析：
中年女性，长期患有便秘，一般属于功能性便秘比较多见。

指导意见：
治疗建议你平时改善饮食，平时多吃绿叶蔬菜，含有纤维素多的食物。平时多运动，养成按时大便习惯。必要时服用治疗便秘药物。