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光做瑜伽运动可以减肥吗

2018-07-28 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：光做瑜伽运动可以减肥吗，还是要再加上力量训练。合理饮食

满意答案

病情分析：
你好根据你的描述瑜伽也可以减肥但是需要长期坚持的

指导意见：
再加上合理的饮食饭量控制就可以改善的平时饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物

投诉 追问 2018-07-28 23:46

2018-07-28患者追问

那每天进行keep运动加上瑜伽可以吗，有氧运动的话人比较胖跑步吃力，瑜伽可以代替有氧运动吗

2018-07-28医生回复：

瑜伽可以减肥瑜伽减肥慢一些你可以再加上饭量控制的

2018-07-28患者追问

晚上几点睡觉有利于减肥

2018-07-28医生回复：

10点以前不熬夜

2018-07-28患者追问

我经常熬夜，11点多睡觉，导致姨妈闭经89个月了，人也很胖

2018-07-28医生回复：

不熬夜生活规律再上医院检查妇科对症治疗

2018-07-28患者追问

在吃黄体酮补佳乐2个月了，中途还吃了很多中药调理，还是没效果，检查畸胎瘤，但是不大，医生不建议手术

2018-07-29医生回复：

嗯准医嘱治疗

其他答案 (2)

病情分析：
光做瑜伽起不到理想的减肥效果，同时应该配合饮食控制，不要吃油炸的食物，不要喝饮料。多吃蔬菜，同时应该增加运动，这样的体重应该逐渐降到正常范围。

投诉 2018-07-28 23:55

病情分析：
你好，做瑜伽运动可以促进减肥，但是也是需要控制饮食的，这个建议你最好还是要注意的，饮食营养均衡，不要吃高能量事物，不要久坐。

投诉 2018-07-28 23:59

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