如何让老年失眠症消失

病情分析：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答:这是需要慢慢调理治疗的，不是一下子就会治疗好的，你可以给他吃谷维素和维生素b1，或者刺五加，或者是安神补脑液进行治疗，多注意休息，尽量避免他情绪波动过大。

病情分析：
你好，根据你提供的情况考虑，老年人目前出现失眠症状，目前建议老年人在白天午睡的时间不要过长久，同时在晚上睡觉之前口服安神汤以及解郁安神颗粒。

病情分析：
你好，老年人出现失眠症，是因为年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，睡眠不好的老年人，不建议长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。如果经常是这种情况的话可以考虑换一下枕头了，普通的枕头都是不知道什么材质的棉花，对睡眠起不到什么帮助，换有中药的助眠枕，睡觉时闻着中药芳香，安神宁神，很快就进入睡眠状态。

指导意见：
您好！老年人睡眠浅是一种普遍的现象，而对于老年人失眠，最主要的就是让老人家放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，并且要补充身体所需要的营养元素，适度加强身体锻炼，多与同龄人沟通，和家人朋友多聊聊，获得情感支持，多参加自己喜欢的或感兴趣的活动，睡觉之前喝一杯牛奶或蜂蜜水，多注意保暖，饮食也要清淡一些。

病情分析：
你好，老年人的睡眠机制本来就会衰退的。除了一些必要的药物外，心理的调节很重要，不要刻意要求怎样的睡眠，睡不着就静静的待着，适度的运动很有必要！

病情分析：
1、适当的运动，比如每天半小时的快走。

2、合理的作息时间。有的老人睡眠时间短，可以适当晚睡，比如推迟到晚上十点。适当减少午睡时间。

3、注意饮食，可以定期熬一些牛肉汤，补充营养。