有经前紧张综合征怎么自我调理

病情分析：
你好，根据你描述的情况从中医角度分析属于肝经郁结。

指导意见：
你的情况可以通过心理咨询和中医调节，你可适当的口服逍遥丸。平时一定要少吃辣的。

病情分析：

您好，经前期紧张综合征多发生于女青年，常有以上症状的一种或数种。引起经前期紧张综合征的原因，多数是由月经前期机体神经、内分泌功能失调。此外，心理因素在发病过程中也占重要地位。
指导意见：
经前紧张综合征的调养注意是饮食调养和心情的调整，如有头痛的要缓解头痛，有睡眠障碍的要消除障碍，但更重要在于身体的日常调养，可使用塑阴美调养，还要做好自我调整并适当发泄情绪有利缓解病情。