怎样改善顽固体质啊？运动很久也不瘦

病情分析：
你是说肥胖吧，想要减肥，这个无捷径，需控制饮食，加强运动，长期坚持。

指导意见：
减肥原则就是管住嘴迈开腿且长期坚持，每天吸收的能量少于消耗的能量，没有减不下来的，减肥不成功，是没坚持到底。

病情分析：
你的情况看应该是身体肥胖，不能瘦下来，可能与体质原因有密切的关系，与遗传，平时吃东西过多便秘，熬夜过多都是有密切的关系。

指导意见：
所以首先需要改变不良的生活方式，平时绝对不能熬夜，建议早睡早起，多跑步，多锻炼，不要吃高脂肪食物，适当服用减肥药物减肥。