腰间盘突出复健操

病情分析：
您好！根据您的描述考虑腰椎间盘突出需要适量锻炼腰背肌功能。

指导意见：
建议您可以适量有氧运动，太极拳，轻度的小燕飞都可以。针灸按摩理疗缓解症状。平时避免过多弯腰，久坐久站，搬重东西，劳累过度。

病情分析：
你好，生活中要改掉不良的活动姿势。睡觉时可以睡硬木板的床，坐比较高的凳子。

指导意见：
建议多做游泳，最好是蛙泳，这些对治疗腰椎间盘突出都有好处。健身操也可以的。

病情分析：
你好，根据你对病情的描述，你是腰间盘突出初期患者，想通过运动锻炼的方法来恢复。

指导意见：
你好，腰间盘突出锻炼方法以伸展运动为主，主要锻炼腰背肌肉。锻炼方式包括飞燕式、走退步、伸展运动、打羽毛球、游泳等。但注意功能锻炼必须在腰椎间盘膨出慢性稳定期进行，急性期不能进行锻炼。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快

病情分析：
一般需要牵引和按摩，最好请正规按摩师为您按摩。注意治疗期间，要卧硬板床休息。用宽腰带保护腰。疼痛剧烈，可以进行针灸止痛，或芬必得口服，祖师麻片口服止痛，无效时，请到医院骨科检查确诊，对症治疗