跟骨粉碎性骨折十月，跟骨缺损。

病情分析：
您好，您的情况注意避免劳累，先观察一段时间看一下，骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，您的情况因为骨折固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，一般需要拍片复查骨折愈合良好后在医生指导下可以逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。注意局部血液循环情况，严重需要去医院检查一下比较好，可以去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸可以

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你一定要循序渐进的进行功能锻炼，才能够促进你的早日康复。

指导意见：
你一定要注意循序渐进的进行肢体功能锻炼，每天坚持就可以逐渐的改善你目前的现状，同时要合理的调整饮食，适当的增加含钙高的食物摄入，避免受凉及过度的劳累，只有这样才能够促进你的健康。