注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，健忘，快十年了

病情分析：
您好，注意力不集中，记忆力下降这种情况一般是熬夜劳累休息不好，营养不好也会出现。

指导意见：
建议您可以口服维生素b一谷维素，然后睡觉前喝杯牛奶，提高一下睡眠质量，这些用药最少要用一个月才能有明显的症状和效果。

病情分析：
建议去当地的精神卫生中心，或者三甲以上医院的精神心理科进行诊断治疗

指导意见：
建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，多吃含锌高的食物，如鱼，肝，蛋，家禽，海鲜，坚果等。

病情分析：
维生素B1的服法是一天三次，一次两片（20mg)，谷维素的服法是一天三次，一次4片(40mg),谷维素的剂量要大些，小了起不到作用，一般要服用三个月以上

指导意见：
谷维素和维生素b1，主要是调节神经的，一般没有什么副作用，根据自己的病情适当的服用，维生素b1如果和谷维素联合应用，通常用于脑神经衰弱，心神经官能症，神经性疼痛等疾病的治疗，两种药物的副作用都很小，但是也不建议长期服用

病情分析：
您好，根据您描述的情况，您注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，健忘，确诊没有器质性病变，考虑可能是植物神经紊乱引起的。

指导意见：
建议您不要有心理负担，把心态调整好，按时作息，生活有规律，按时吃饭按时睡觉，适当锻炼身体，每天不少于四十分钟有氧运动，谷维素每次两片，每日三次，维生素B1每次10毫克，每日三次，至少吃一个月，如果有什么疑问建议您最好是去咨询一下您的主治医师。

病情分析：
你好，根据你的叙述注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，谷维素，维生素B1是营养神经的药物，可以按照药物说明剂量口服，至少一个月以上。

指导意见：
你好，根据你的叙述情况建议应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜，另外也可以用一些健脑药物，如健脑片、益脑胶囊、也有利于脑功能的恢复。

病情分析：
你好，根据你的症状其实问题应该不大，建议你应慢慢改变生活习惯，吃药也许能有所好转，继续观察。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应荤素搭配，少吃辛辣刺激性食物及油炸食品，多食蔬菜水果，多喝水，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当运动运动，给自己定个目标，为自己的目标而努力。