10毫克的维生素b1怎么吃

病情分析：
你好，您所叙述的症状，如果没有实质性疾病的话，服用维生素b1没有太大的治疗作用，建议最好能够通过中医的方法进行调理，中医调理的方法包括针灸推拿艾灸拔罐和中药汤剂的辨证论治。

病情分析：
从你描述中知道你想吃维生素B1维生素B1一般没有不良反应，但是补充维生素B1一般来说，建议首选食补，通过蔬菜、水果或者肉类补充。维生素B1片调整神经和内分泌治疗观察看看较好，再就是需要适当的配合服用更年康片治疗，必要时可以配合服用尼尔雌醇片治疗的。

病情分析：
请问你出现睡眠不好，胸闷憋气等症状有多长时间了？去医院做过相关检查吗？

指导意见：
如果目前你已经排除了气质性疾病，确诊是更年期引起的可以服用谷维素片治疗，一天三次，一次两片。

病情分析：
维生素b1属于维生素类的药物，如果出现了一些脚气病，视神经炎，消化不良之类的，都可以使用这种药物来补充，这种药物其实是能够参与人体的代谢，对人体神经系统的养护有一定的功效，但是饮食正常的不一定会缺。

指导意见：
一般情况下维生素B1是口服，成人，一次1片，一日3次的。但是也要看情况，如果过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等，如果出现，建议立即就医。