内脂高到11，想做净食

病情分析：
你好，你想做瑜伽进食，从而减掉那只达到排毒，让人体来个大扫除可以吗？

指导意见：
根据你的描述是你的血脂有些高吗？建议你在医生的指导下，口服降血脂药物，建议你平时关注嘴迈开腿多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果低盐低糖低脂饮食，每天坚持运动1小时以上，可以达到减肥健身的目的，瑜伽净食，也可以，如果血脂较高，建议药物治疗

病情分析：
你好，瑜伽可以减少脂肪组织，而且瑜伽效果是比较好的，适当控制饮食量就可以的。

指导意见：
你也不能节食不吃东西，这样对身体健康不利，就是适当控制饮食量，不要吃油腻食物及零食就可以。

病情分析：
你好，根据你的描述，体内脂肪高，想做瑜伽净食，减掉内脂。

指导意见：
你好，如果体内脂肪高的话，控制饮食是必要的，建议也不要过度节食，平时注意饮食荤素搭配，避免甜食及油腻之物，适当增加蔬菜水果类，每餐可以吃七八成饱，瑜伽和各种运动都是可以的。