常年卧床不运动，该怎么疏通血管预防心血管疾病？

病情分析：
你这种生活习惯非常不好，老是躺床上，血液循环不畅可以引起血栓性疾病的，每天晚上饭后活动半小时，时间太短了，每天睡眠6~8个小时，剩余的时间都可以活动，中间可以休息吃饭、喝水。

病情分析：
像你这种情况出现了这一系列症状，就是生活习惯不好的原因造成的，其实现在身体还没有形成器质性疾病。现在根本不需要服用药物，但是要注意好的生活方式，首先不能这么长时间的玩手机了。其次就是每天坚持运动规律的运动对于您很重要。

指导意见：
你好，这种情况考虑气滞血瘀，可以口服逍遥丸和三七粉调理一段时间看看，治疗期间要注意保持健康的生活方式，适当锻炼身体，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，控制玩手机的时间。