处于更年期的妇女怎样预防失眠？
2021-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：处于更年期的妇女怎样预防失眠？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
更年期的女性有可能会出现失眠的症状，像这种不要去关注养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。多做些户外活动，不要老是去关注睡眠。
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2021-03-29 06:28
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