粗粮养生又减肥，这样吃才不伤身
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：粗粮养生又减肥，这样吃才不伤身
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
吃粗粮是养生的。粗粮在人体中具有非常好的作用，有以下几点，
一，粗粮含有非常丰富的。纤维素可以帮助胃肠道正常运转，特别是可以促进胃肠道的蠕动，对于健康和辅助治疗便秘有好处
二，粗粮可以见降低血中的胆固醇和甘油三酯可以帮助人预防心脑血管疾病。
三，吃粗粮可以帮助降低血糖，可以延缓体内葡萄糖的吸收。对于控制血糖的好处
四，粗粮可以帮助减肥，粗粮因为含有非常多的膳食纤维可以使人有饱腹感，不会引起过多的饮食欲望，对于减肥也有很多好处。
五，粗粮含有维生素，矿物质非常多，有助于辅助治疗恶性疾病，比如胃癌，肠癌，溃疡性肠炎等。
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2021-04-06 21:50
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