虫草怎么吃效果最好？最滋补？

病情分析：
您好，年轻人经常熬夜加班、出差会出现身体亚健康状态导致身体过度疲劳，您说的冬虫夏草，如果是单药材可以煎水，也可以煲汤，效果都是很不错的。通常，煎水服用时冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候。如果想要简单的方法，可以考虑服用江中参灵草原草液，每瓶含有7根虫草，可以提高免疫力，缓解疲劳。

病情分析：
虫草是属于植物类的中药材，这个可以通过煮汤或者是煮水，但是不能过量的补充，这个是属于大补的，控制在一定的量就可以，也不需要天天补充，一周补充2~3次，平时可以多吃点新鲜的蔬菜以及水果，比如可以常吃点大枣。

病情分析：
我觉得这种情况下他应该是比较劳累的，所以说我建议你还是要注意按时休息，不要熬夜，你让他保证一天三餐的规律的进食，每天早晚喝上牛奶，这样就会保证身体健康的，其实可以根据需要补的可以喝点蛋白粉。可以按上面的说明给孩子吃你可以先到药店看看