白癜风是由于身体上某一处或多处黑色素的缺失而引起的皮肤病，主要表现为白斑症状。所以，白癜风虽然对患者身体上带来的痛苦不是很大，但是它严重影响了一个人的容颜，对患者的心理带来很大的伤害。特别是对于爱美的女性，简直会有生不如死的感觉。那么，女性应怎样逃离白癜风的危害呢?
1.作息上要注意
当今社会，由于生活和工作的压力，许多女性朋友或许是因为工作，或许是因为比较贪玩，都有晚睡的习惯。还有一些女性朋友可能会因为失眠等原因导致睡眠不足。长期缺乏睡眠会导致身体疲劳，免疫力下降，很容易诱发疾病，因此保证充足的睡眠非常重要。
2.吃的方面要注意
由于现在生活水平的提高，大部分家庭吃肥甘油腻的食物比较多，这些都不利于健康。所以在饮食上，要以清淡为主，一定要注意健康搭配，保持营养均衡，这样可以避免疾病的发生。
3.加强体育锻炼
近些年来患发白癜风的患者越来越多，因此女性朋友在工作之余，应该多做一些室外运动。室外运动不仅可增强身体的血液循环，活络筋骨，还可增加女性朋友的身体疾病免疫力，因此，适当地进行一些体育锻炼，有益于身心健康。对白癜风的预防有积极的作用。
综上所述，白癜风疾病对患者的身心健康有很大的危害，特别是对于爱美的女性患者来说，更是有种生不如死的感觉。所以，在日常生活中，作为爱美的女性，应该如何预防白癜风的发生，是非常重要的。为了预防白癜风的发生，女性朋友在日常生活中应该吃好睡好，另外还要多加运动，增强自身免疫力，预防疾病的发生。
