女性乳腺增生结节一定得重视的，如果是因不明的刺激因素引起发作的时候，也是疼痛难受的。因此不但会有压痛的情况，也会因挤压而难受，有时候都不敢挤着，甚至连手一使劲按压就疼痛。这样的病情一定得重视，长期这样会让心理有很大的压力。不过如果不是经常这样也不用治疗，平时只要做好预防就行，避免引起乳腺增生结节的发生。来看看要怎么防治好吧。
1.生活中要防治女性乳腺增生结节的发生，就得从生活上全面护理预防才行，这时候最应该首先做的就是对于女性心理上的护理和治疗。因为好多女性一有乳腺增生结节的疾病就会很担心和害怕，认为这样的肿块有可能会引起肿瘤的出现，这时候就会因错误的判断产生心理障碍，不但不利于病情的恢复，还会因心理负担过重引起乳腺增生结节的加重。因此一定要正确的认识乳腺增生疾病，避免刺激引起病情发生或者加重。平时要放松心情，避免一些不良的刺激。
2.要说到防治女性乳腺增生结节的病情加重，那生活调理是很重要的，尤其是饮食方面的调节，这时候吃的东西一定要合理有营养，不能挑食，也不能吃一些刺激性强但是没有营养的食物，还有生活中避孕措施不能用避孕药了，这样激素类的成分会刺激乳腺增生加重的。在营养元素中还得适当的补充硒元素才行。因为硒是人体不可缺少的微量元素，这种元素具有很强的抗氧化的能力。能调节身体的内分泌，还可以很好的清除体内毒素，这对于预防乳腺疾病有着很不错的效果。
3.要想防治乳腺增生结节的发病，除了心理调节和饮食调节之外，还要注意有良好的生活习惯才行。平时生活中一定要注意劳逸结合，不能让身体太过劳累，这样不利于病情的恢复。还有就是要多运动，这样才能增强身体的抵抗力，更能抗病。还有就是加强避孕措施，减少意外怀孕和意外人流的发生。正常的生产后要多用母乳喂养，这样也会减少乳腺增生结节的发生。也要注意有合理的性生活才行。
其实生活中防治乳腺增生结节的做法大体也就是那几种。具体的做法那就根据自己的身体状况来定的。不管是怎么做，那也得先调节好心理最重要，平时多运动多锻炼，让身体的抵抗力强一些，增加一些抗病能力。还要注意合理的休息，不能让身体太疲劳，饮食上多吃一些有营养的食物，营养合理还得全面。不能吃辛辣刺激性强的食物。还不能受到大的刺激才行。这些做法都是能防治乳腺增生结节发病的。