月经是女生特有的经历，但是很多女生害怕那几天的到来，因为那几天特别痛苦——痛经。痛经一般在月经来的第一天，痛经者小腹会出现绞痛或阵发性的疼痛，严重的还会出现头晕、呕吐等症状，导致不能上班或学习。那么接下来就看看有哪些方法能够快速缓解痛经。
1、 保暖。可以用暖水袋贴在小腹，伴以轻揉。如果没有暖水袋，也可以把手搓热去轻揉小腹，肚子暖起来了就可以很大地减少疼痛感。
2、 喝红糖。用滚烫的开水冲泡，一日之内喝两袋甚至三袋，半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
3、 服用止痛药。去药店买专门的止痛药服用，但是长期服用药物会形成依赖性。
4、 食疗：①红酒炖苹果。科学研究发现红酒有痛经活络之功效，可以疏通经络、扩张血管、让平滑肌松弛，缓解痛经;苹果里含有的黄酮有调节血脂，降低血液粘稠度、改善血清脂质、扩张血管、解除痉挛的作用。另外苹果中的糖和锂、锌、镁等元素更是有效镇静剂，帮助入睡。②益母草煮鸡蛋。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之 要药，具有活血化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养血的作用。③姜枣红糖水。把干姜和大枣清洗干净后，姜切成片，大枣去掉核，与适量红糖一起煎熟喝掉，可以起到温经散寒，消除黄褐斑及缓解痛经的作用。④黑豆蛋酒汤。把黑豆和鸡蛋煮熟即可，可以起到止痛、调中、下气的功效，并同时还能起到润肤的作用。
5、 按摩。下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位。小腿部的三阴交也是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、 安神助眠等保健功效。一般按压3—5分钟 疼痛就会缓解。
以上方法只能缓解痛经，并不能根治。建议痛经比较严重的女性朋友及时去医院询问医生，调理身体，个人病情还需结合自身实际情况而定，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。希望以上内容对您预缩帮助，病祝您早日摆脱痛经的痛苦!