说实话，很多人都很害怕谈起乳腺增生这种疾病，更多的女性是害怕因为这种疾病而患上乳腺癌，但是有不少的专家表示，因增生而患上乳腺疾病没有直接的关系。一部分的乳腺增生会出现一些实性的肿块，并且这样的肿块有恶性的可能，且影像学提示恶性可能，所以对于这种疾病不能掉以轻心，对于乳腺增生怎么办的问题，下面就做一下详细介绍。
1.该疾病的治疗最重要的是在心理上，心理上的危害远远的大于生理上对人的危害，对乳腺增生的了解不足，就会产生过度的紧张和焦虑，导致神经衰弱，使该症状加重，所以，首先应该解除的就是心理上的不良刺激，所以，女性朋友们在面对乳腺增生时应该把持情绪稳定，不能长时间的焦虑生气，开朗的心情是治好病的关键。
2.健康饮食，尽量避免摄入大量的油炸食品，甜食还有过多大补的食品，平时要多吃水果和蔬菜，补充维他命，保持饮食平衡，建议多吃粗粮。木耳、蘑菇、黑芝麻、等食物应当适当的多吃。
3.保持性生活的和谐对于乳腺增生有很好的缓解作用，劳逸结合，生活规律对于该疾病都有很大的帮助，可以是内分泌得到调节，从而保持大便的通常，进而减轻疾病的疼痛。
4.多锻炼，制定一定的计划，提高免疫力，避免肥胖的危害。
看了上文的内容以后我相信大家也一定都知道了乳腺增生该怎么办了，对于这种疾病，心理治疗和药物治疗都是非常的重要的，如果有人患有这种疾病的话在治疗的时候，一定要给予患者鼓励，让她们能以一个积极健康的心态去面对，这样才能尽快的恢复。