我们知道女性朋友来月经的时候的经痛是很难忍受的。每当女性的月经周期而来，痛经十分严重的还会出现冷汗淋漓、手足冰凉等状况，给自己的工作及生活都带来了很严重的影响。那么痛经吃什么可以止痛那?我们能不能够通过饮食方面来减轻痛苦呢？这就需要我们多了解相关方面的知识，才能有健康的身体。
据科学统计，来月经肚子疼存在的人数非常之多并且很多人是有着不同程度上的经痛。有的人的疼痛感可能是不那么强烈，还可也略微的忍受一点，可以像平时一样正常的生活，然而有的人却是肚子痛得都不能够站立。如果能够吃些东西来减轻疼痛，那是再好不过了。
有些人选择吃止痛药来缓解疼痛，这是可以的，但是一定要选择适合自己体质的止痛药来吃才行。在剂量上也要严格把关，而且长期服用止痛药还会对药物产生依赖性，对身体也是有一定的损害，所以还是少吃为好。
还有一些人是选择专门吃一些中药来调理自己的身体。很多人都会服用中草药，但是吃中药大家一般都以为会比较麻烦，这时候可以简单地用舒雅痛经脐贴贴在肚子上。将痛经脐贴贴于肚脐处，捷而且还省事，可以有效缓解症状。
大家还可以多吃一些含钙高的食物，就像是一些高钙食品和女孩子平时喜欢吃，却又害怕长胖的巧克力和糖果，人体内其实是需要大量的钙来减轻会出现的经痛情况，这样不仅可以避免痛经，而且巧克力和糖果中含有的糖分，还可以让人体内的血糖升高一些，这样一来紧张的神经也会随之得到舒缓。
月经时候的经痛可以选择到医院及时接收治疗，但是在平时的饮食过程中，如果能够多加注意，少食生冷和有刺激性的食品，并且多吃一些温和的食物来调理自己，只有女人真正关爱自己，学会真正的去爱护自己，那么来月经时候的肚子疼一定可以得到缓解，从此再也不用受到经痛的困扰!