在我们的日常生活中，多数女性都会有痛经的情况，只是每个人的痛经严重程度不同，建议痛经严重的朋友到医院做一下相应检查，对于轻度痛经女性朋友只要在日常生活中加以调理是可以缓解痛经的情况。那么，少女痛经怎么调理呢?女性调理痛经要注意做到以下几点：
不要吃雪糕冰棒等过于寒凉的食物：女孩子的身体本身就是偏冷的，所以更容易招惹湿寒，当寒气进入腹部时就会出现痛经的情况。所以平时尽量不要吃过于寒凉的食物。
热水泡脚：红花是可以促进血液流通的，而痛经多是由于血流不畅，淤积在小腹流不下来引起的，所以用红花泡脚不仅可以活血化瘀，还能刺激脚底穴位，好处是非常多的。但是贵在坚持，只要坚持一定会有效果的。提醒采用此方法的朋友，在月经期间可以用热水泡脚，就不要加红花了。
月经期间每天早晨起来都要空腹喝一杯红糖水，红糖水可以驱寒，保证身体可以抵抗外界的寒湿，除此之外红糖还有排淤的作用，体寒虚弱的朋友通常会有经血排不净的情况，喝红糖水可以促进经血排空，还能排出血块。
月经期间尽量不要碰凉水，也不要洗衣服了，用温水洗衣服也不可以。还有就是月经期间也不要洗头洗澡了，还要保持心情的舒畅，尽量不要动气。在月经来潮时可以在小腹部放个暖水袋，可缓解痛经的情况。
提醒有痛经情况的朋友，除要注意上述介绍的几点不要做外，在月经期间还要注意饮食的控制，不要吃辛辣和刺激性较强的食物，吃水果也要注意不能吃寒性的水果，寒性的水果不好消化而且会加剧痛经。