大部分女性一般都在经期会有疼痛感或轻或剧烈严重现状甚至会出现晕倒的状况对日子和工作的影响十分大。处于这个特别期间对饮食当然要愈加重视多数人都认为经期不能够吃生果，由于他们总认为生果是寒性的东西吃了会形成痛、月经不调等等的一些列疑问。实际上这种观念是不正确的相反的生果中含有的一些营养成分能起到减轻痛经的作用。那么痛经吃什么生果好呢?协助痛经女性减轻经期困惑。
苹果：
苹果被称为百果之王正本关于经期的女人来说西瓜或许太寒凉了荔枝或许太上火了，可是吃苹果不只可减轻经痛一起苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是一切的女人在经期的时分都格外适合吃的一种生果。
无花果：
无花果没有热量，一起还有十分多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质女性在经期可把无花果当成零食吃。
柑橘：
柑橘酸酸甜甜的很好吃一起又有通络理气的效果可调度女性经血过多无法排出的疑问。
山楂：
女人经期的时分多会食欲差此刻吃点山楂就可起到助消化进步食欲的效果，但是山楂也属酸性食物因而不可吃太多可恰当的吃一点或泡水的时分参加一点就好。
患有痛经表现的女性除了寻求医师的医治以外平时调度也是十分重要的其中就包含饮食调度一些人认为经期不能够吃生果，由于在大多数人的认知里生果是寒性的东西，吃了会形成痛经、月经不调等等的一些列疑问。实际上这种观念是错误的，经期会用疼痛感的女性在平时饮食时能够多摄入含有维生素B1、B2、维生素C、维生素E的食物，而这些成分，在一些生果中的含量十分丰富，因而经期恰当吃生果，对痛经是有减轻效果的。