很多女性都会有这样一个困扰就是在平时的生活当中自己的皮肤是非常红润，有光滑，但是在来月经之后可能就会发现自己的皮肤会变得越来越差，而且还会在脸上长痘痘。所以针对于这样的一个情况来讲，女性在经期可能是需要注意很多事情，一下的这些事情做好了之后其实是不会对身体有太严重的影响的。
首先就是需要在来月经的时候，女性可能会因为生活作息不规律的原因，而导致女性体内的内分泌出现紊乱；而且在来月经的时候我们体内的荷尔蒙可能就会处于偏高的状态，在这种情况之下我们脸上皮肤毛孔就会不断地变大，所以平时在出汗的过程当中可能就会由于一些灰尘而堵塞的毛孔，在这种情况之下就会出现长痘痘。所以说女性自己在来月经的时候，一定不要化那些很浓的妆，最好是在家里涂一些护肤品就好了。
注重清洁之后那么女性还需要注意的就是在来例假的时候，其实我们的身体体温是处于偏高的，稍微不注重自己的饮食可能就会让自己的身体上火，而且上火了之后就有可能会在脸上长痘痘。可能有一部分的女性在来例假的时候脸上长痘痘，在例假走了之后可能就会使用各种的去痘产品，其实这样是绝对不允许的。只要在经期过后女性自己懂得适当得保养，那么之后的痘痘就会逐渐的被缓解。
同时想要缓解经期长痘的情况，女性在来例假的时候自己也要多注意运动，因为在运动的过程当中，其实针对于女性的内分泌情况是有着很好的调理效果的。同时还能缓解由于经期会引发的其他症状，还可以帮助女性提高自己的抵抗力。除了这些之外女性在来例假的时候一定要多喝一些开水来排毒。