痛经对女性而言是非常熟悉的，相信很多女性都有经历过痛经的折磨，尤其是女性出现痛经后不仅会影响自己的工作、学习和生活，甚至给心理带来很大的负担。对于女性出现痛经非常厉害应该如何缓解，这是众多女性最想知道的问题。接下来我们来具体详细了解，女性痛经特别厉害该怎样做，平时如何缓解痛经等做介绍。
1.热敷：出现痛经非常严重的女性可以选择热敷的方式，特别是经期期间整个人都暖和不起来，小腹伴随出现疼痛和发冷情况，这是由于经血出现凝固而造成的血块而受阻，不容易排出体外而出现疼痛。因此可以通过热敷的方式将血块排出体外，能很好的缓解疼痛症状。其实出现痛经采用热敷方式是能加快血液循环，减少血块形成，很好的缓解疼痛症状。
2.保暖：经期期间的女性需要注意保暖，容易出现痛经的女性大多是寒性体质，寒性体质的人在经期期间需要做好保暖工作，避免着凉，尤其是要让自己的腹部和脚部暖和起来，不要露肚子。
3.食疗：合理的饮食对痛经也有好处，出现痛经的女性可以食用生姜红糖水和月季花茶进行调理，也能起到很好的缓解痛经情况。
综上所述，以上是关于女性出现痛经非常严重后该怎样做的介绍，从上文的介绍女性都应该有了解，同时以上这三种缓解痛经的方法在一定程度上是能很好的缓解痛经，非常适合经常出现痛经的人群。因此，经常出现痛经的女性不妨试一试上面这几种方法，对痛经也能起到很好的缓解作用，减少带来疼痛感。