痛经是最常见的妇科症状之一，很多女性在月经期都会痛经。痛经患者会在月经期前后或者月经期间出现下腹部疼痛，腹部胀痛，腰酸等症状。这样严重影响了患者的日常生活。那么，痛经通常有哪些表现呢?又有哪些方法可以缓解痛经?接下来，我会具体给大家讲讲这些问题。
痛经通常有哪些表现?第一种表现就是原发性痛经，这种痛经一般出现在青春期，常在初潮后1～2年内发病。第二种表现就是月经来潮后开始疼痛，月经第一天疼痛最剧烈，之后几天会有所缓解。第三种表现是患者会有恶心，呕吐，腹泻，头晕，乏力等症状。最后就是去医院进行妇科检查并发现不了什么问题。
下面我给大家推荐一些茶饮。平时多喝这些是可以缓解痛经的。第一个是月季花茶，我们可以去超市买月季花花朵，然后用沸水冲泡就可以喝了。第二个是黑木耳红枣饮。我们要准备黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳、红枣洗干净。再把红枣去核，两个一起加水煮沸就可以了。痛经茶也不错。我们要准备10克香附，乌药和延胡索，还有3克肉桂。将它们一起研磨成末，用沸水冲服就可以了。也可以多喝活血茶。我们要准备5克红花和檀香5克，1克绿茶和适量赤砂糖。先将红花和檀香一起研碎，然后加入绿茶一起煎煮，最后加入赤砂糖就可以服用了。
现在，我们对痛经和缓解痛经的方法应该有了一定的了解。月经期，我们也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。多喝热水，同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。多出去呼吸新鲜空气。健康的卫生习惯也是必不可少的。
