痛经是严重危害人们身体健康的一种疾病，当我们在月经期即将来临的时候，或者月经期，我们明显的小腹疼痛都会让大家内心感到非常的疲劳，而且有时候这种疼痛又不是很容易可以进行缓解的，所以大家都会比较烦，怎么进行治疗，其实现在缓解痛经的方法有很多，我们不仅需要积极的进行治疗调理，而且还需要注意日常生活，多吃一些新鲜的水果。
当出现痛经的时候，我们可以通过吃一些食物和水果来进行缓解，痛经的时候或者月经期即将来临的时候，我们可以吃一些榴莲，虽然这种食物味道比较难以接受，但是榴莲性热，而且吃了之后能够活血化淤缓解疼痛，同时能够改善腹部的寒冷的情况，使体温上升，比较适合体寒的人群使用，我们还可以吃一些桑椹，将桑椹和蜂蜜一起服用，可以起到补血的作用，平时还能够吃一些香蕉，荔枝，苹果等水果，对于女性朋友尽快的缓解痛经和预防痛经都是很好的水果。
生活中除了新鲜的水果，我们还可以吃一些益母草鸡蛋，这个做起来比较的简单，需要将鸡蛋煮熟，然后去掉鸡蛋壳之后再放入益母草元胡中一起进行熬煮，之后大家就可以服用了，可以喝汤吃鸡蛋，我们可以在月经即将来临前的几天吃一些，对于预防会有很好的效果
通过上面的叙述，我们可以了解到痛经的女性朋友平时应该多吃的一些新鲜的水果，这些食物对人们的身体有很大的好处，对于缓解痛经的效果也很好，所以大家在平时没事的时候，可以熬煮一些服用，长期的服用对身体的情况有很大的好处。