月经不调是女性中一种常见的妇科疾病，女性如果月经不调是由很多因素引起的，因此我们生活中要注意饮食卫生。避免熬夜等等。导致月经不调的原因有很多，治疗月经不调的方法也不少，所以我们在生活中要注意，避免月经不调。
月经不调的主要原因有几种，一种是因为便秘引起的消化不良。便秘会导致女性月经不正常的现象，而且当直肠内大便过多的话，就会产生腰痛，导致月经不调。第二种是因为有些女性过度节食导致的，过度节食由于体能的摄入量不足，就会影响女性的月经量。导致月经稀少，甚至闭经。因此有想要减肥的女性要注意，不可盲目的减肥。第三种是因为有些女性情绪的波动，导致的月经不调，痛经，闭经。
妇女经期避免受刺激，因此女性生活中要有规律，避免过度劳累，过度紧张，尤其在月经期间避免吃辛辣生冷的食物。有月经不调时，应该多喝点乌鸡汤，乌鸡有滋阴的效果，对于月经不调有一定的效果。红枣是饮食中最能生血的一种食物。在食欲良好的情况下，多吃滋阴补肾的食物。食欲欠佳时，应做到色，香，味俱全。月经期间，小腹疼痛时可食用红糖，当归，白芍汤以养血止痛。而且要加强饮食的营养。多吃点瘦肉，红枣，红豆等生血快的食品。在月经期间我们要防止受寒，不管在什么情况下都要保护好小腹，防止小腹收到寒冷的刺激。调整好自己的心态，如果月经不调是由于压力大，过度紧张。那么调整好自己的心态也是非常有必要的。
尽量使生活过得有规律，不规律的生活习惯，过度劳累，熬夜都是造成月经不调的罪魁祸首，所以调整好自己的生活是非常重要的。必要时我们要去看医生，如果出血24小时不见止或者出血量较大，我们要及时去医院检查，治疗。月经不调的治疗也是因人而异的，首先我们要弄清楚自己的月经不调是由于什么造成的。然后才能对症下药，找到适合自己的方法。遇到月经不调，要及时的看医生，引起月经不调的因素有很多，因此我们平时稍微不注意，都有可能造成月经不调。月经不调是很好治疗的。
我们要有良好的心态，积极的配合治疗，多听医生的建议，找到月经不调的原因。女性月经如果推迟或者提前3至7天都是正常现象，但是如果长期的这样就属于月经不调，月经不调是可以治疗的。当我们遇到月经不调时应该及时就医。因为严重的月经不调可能会导致怀孕，所以我们要注意。
