大部分的女性对上环应该是了解的，是一种长期的避孕方法，也就是在子宫里面装节育器，能够达到避孕效果，很多女性不愿意上环主要的原因就是上环以后可能会出现一些不舒服的症状，月经不调就是其中一种，下面就给大家介绍一下上环月经不调怎么调理。
上环出现月经不调精神方面一定要保持愉悦，不要有太大的情绪波动，精神方面的刺激也应该避免，还有一些女性会出现情绪不稳定，身体疲惫，轻度腹泻，乳房胀痛，腰酸以及下腹发胀的现象，都是比较正常的，不用过于紧张。
上环以后出现月经不调还应该注意避免感染情况出现，做好个人卫生清洁工作，生殖器的卫生清洁一定要做好，还应该做好保暖措施，避免寒冷刺激，平时不要让身体过于劳累，如果月经量比较多就不要吃太多红糖。
上环以后月经不调还应该戒烟戒酒，不要过度节食，正确的饮食安排非常重要，应该多吃一些含有丰富钙质的食物，多吃一些深绿色蔬菜，谷类以及瘦肉，不要吃生冷食物，让心情保持舒畅，积极锻炼身体，让身体体质得到调节。
上环月经不调还应该注意选择全棉质地的内裤，这样透气性才能更好，每天都应该更换内裤，还要放在太阳底下暴晒，这样才能起到杀菌作用。
上环以后月经不调可以使用饮食的方法调理，喝一些山楂红糖饮，浓茶红糖饮或者黑木耳红枣茶就非常不错，如果通过饮食方法调节以后仍然没达到好的效果，就应该有针对性的进行治疗，避免情况变得更加严重。
上面给大家介绍的就是上环月经不调的调理方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现月经不调就应该多吃一些水果，像石榴，杏子，李子，甘蔗，山楂，橘子，香蕉，梨子，苹果就非常不错，不要吃生冷刺激性的食物，这样只会让问题更加严重。