女性在来例假的那几天，身体方面将会异常，生理也会发生变化，面色容易苍白，因此在来例假之后，要注意多休息，同时还要调理好自己的日常饮食，从而可以通过饮食得到改善，而豆浆能不能在例假来之后喝，也引起了很多女性的关注，到底来例假后能不能喝豆浆呢?
豆浆是老幼皆宜而且物美价廉的液态营养品，很多人会在早餐的时候喝杯豆浆，但是对于经期的女性朋友，就会出现很多的不解，由于女性在例假期间身体出现生理变化，变得敏感易容易受刺激，身体抵抗力也会下降，如果在护理方面不当的话容易导致细菌和病毒入侵，因此女性朋友们应当从多方入手，特别是饮食。
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，对女性是有好处的，而且在例假期间也是可以喝的，具有补血的功效正适合女性经期食用，而且豆浆对贫血的人可以起到调养作用，同时豆浆还有美白养颜的作用，所以说女性朋友可以多喝一些豆浆。女性经期喝豆浆能为身体补充营养，增强自的身的抵抗力。
豆浆的营养特别的丰富，多喝豆浆可以预防很多的疾病，如老年痴呆症，也可以增强抗病能力，中年妇女饮用豆浆能有效调节内分泌系统，缓解更年期综合症的症状，同时利于延缓衰老，所以说豆浆是佳品，而且经济实惠，在生活中我们可以多饮用一些豆浆，从而改善自己的皮肤，也能起到较好的预防作用。
通过了解这些介绍，知道了来例假的女性朋友是可以喝豆浆的，除此之外，还有很多的食物是可以在例假期间食用的，女性朋友可以深入的去进行了解，来例假之后必须要注意休息，尤其是要保持愉悦的心情。