女人月经来到的时间太早或者太晚，月经周期出现混乱都是不正常的，很有可能是身体出现了问题。专业上我们把这一些问题都归为月经不调。只要女人的身体负荷超出了限度，月经不调就会出现。对付月经不调，就需要从身体状态的恢复上着手，努力的调理好自身的身体，这样才能让月经周期变的正常。
月经不调的女性一定要注意饮食上的清淡，清淡的同时也要保持营养的丰富，不能让身体的营养跟不上。在以往月经来临前的前几天，就要注意吃一些容易消化，促进生血机能的食物。比如枸杞，红枣，阿胶等补血食物。
益母红糖水对于女性治疗月经不调有很明显的效果。特别适合于那些爱吃冰冷食物，宫寒体质的女性。受寒的女性很容易出现月经不调，需要调理才能恢复正常。这个时候，可以用益母草，红枣加上红糖，加入开水后炖成汤，在温热的时候及时喝掉，每天喝两到三次，就能够让月经不调的症状很快消失。益母草对女性调理月经而言是绝佳的选择。
如果气血不通，体内瘀滞引起的月经不调，那就可以在益母草炖汤的时候加入几个鸡蛋。把白煮的鸡蛋放入益母草汤中，或者放在一起煮都是可以的。这两样食物搭配在一起可以帮助女性通畅气血，疏通瘀滞在宫腔和体内的气血，从而在根本上解决了月经不调的问题。
女性最头疼的问题就是每个月的月经，无论是月经不调，还是痛经，都预示着女性朋友的身体有所问题。想要治疗好月经不调，就需要从身体内部开始调理，只有把身体的状态调整好了，气血通了，体质也强健了，那月经中的问题也就会自然而然的消失，不复存在了。
