有许多女性朋友认为贫血与痛经有关系，其实贫血和痛经没有任何关系。贫血是指的是人体的血红细胞减少，是一种大多数人都会患有的一些症状。它是指血液携带氧气的能力下降。发生贫血的时候，血液循环的速度或者是呼吸系统，都会因为贫血而有所影响。
女性每月总有几天月经肚子痛，其实痛经产生的原因有很多，其实最主要的原因是由于环境因素和心理因素。首先从环境因素来说，在月经来之前可能没有注意保暖，或者是月经来时也没有注意保暖，造成一些受凉的因素。因为穿衣过少会导致气血凝滞，加重痛经。或者是在月经来临的这段期间使用了辛辣刺激生冷的东西。这些东西会刺激子宫，所以产生痛经的现象。也有一些人在月经来的时候没有注意饮食的问题，吃了一些性凉的食物水果，比如说在来临的时候吃一些梨子等生冷食物，还有喝一些冷饮，这些都容易导致气血凝滞。其实还有一些人因为情绪不好，然后用情绪没有得到良好的发泄，或者是对月经的来临具有恐惧的感觉而导致的疼痛。甚至还有一些人，因为最近一段时间工作强度的增强，而产生的一种疲劳感所导致的。
那么我们如何缓解痛经所带来的痛苦呢!
一，注重日常生活的调节，注意作息规律，有良好的睡眠，充足的休息。
二，注意保暖，特别是天气变凉或者是冬天来临的时候，有一些女性为了外观的美丽而选择穿一些比较薄的衣物，这些都可能造成身体受凉。
三，心理因素，随着现在生活节奏的越来越快，生活工作上的还有学习上的压力越来越大，女性长期精神压力大会导致内分泌失调。平时一定要合理的宣泄自己的情绪调解好自己的心情。
痛经并不是能伴随一生的，不过这个前提是要我们好好调节自己的身体，只有我们调节好自己的身体，我们的身体才能越来越健康。所以一定要注意我们平时的饮食是否合理，睡眠是否充足。