不管是任何的一种妇科疾病都会让女性朋友们害怕，因为疾病不仅会影响到我们的生活和工作同时也在危害着我们的身体。那么乳腺增生就是个最典型的例子了。会造成这种疾病的因素有很多，下面我们一起来详细的了解一下乳腺增生的有哪些祸首吧。
乳腺增生五大“推手”
1、内分泌失调。孕激素分泌减少，雌激素的相对增加是乳腺增生的重要原因。如卵巢发育不良、月经不调、甲状腺疾病还有肝功能障碍。
2、情绪等心理因素。精神压力、情绪等不良心理因素往往形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也可引起乳腺增生，而这些不利因素会加重乳腺增生的症状。
3、人为因素或不良习惯。性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的周期性的生理活动。穿着紧身文胸或穿紧身内衣等。
4、饮食不合理，如高脂肪、高能量饮食导致摄入过多脂肪、饮酒和吸烟等不良习惯会诱发乳腺疾病。另外，人们的饮食习惯好，有高血压，血糖高的疾病也很多，这些人也容易出现内分泌失调的女性，造成乳腺增生。
5、长期使用含雌激素的保健品、避孕药。身体会导致长期摄入过多的雌激素，内分泌失调，现在一些快速生长的食物，水产品和家禽养殖饲料也含有激素成分，长期食用也可导致乳腺疾病的发生。
防范乳腺增生癌变要做好以下几点
1、心理治疗是非常重要的，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，一个疾病的正确认识不足，是由于过度紧张刺激忧虑悲伤，神经衰弱引起的不良心理因素，会加重内分泌失调，促使增生和重，故应解除各种不良的心理刺激的情绪。心理承受不良者应多注意人，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的情绪，有利于早期恢复增殖。
2、改变饮食，少吃油炸食品，防止肥胖，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、要有规律的生活，工作和休息，保持和谐的性生活。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳房疼痛。
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