随着生活节奏的加快，现在的女性朋友的生活压力越来越大，很多人都长期处在精神紧张的状态，这样就很容易患上了妇科疾病，其中比较常见的就是乳腺增生。患有乳腺增生的人一般会出现乳房疼痛、心情烦躁、容易疲劳，严重的还会出现月经不调。患有乳腺增生会严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有乳腺增生就要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗乳腺增生效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗乳腺增生的食疗方法：首先准备排骨一斤、红枣五个、适量的海带和枸杞，然后把它们分别清洗干净后排骨切块、海带泡好切条、红枣和枸杞泡好，再把海带和排骨分别焯好洗净，然后把排骨放入锅中加上适量的水喝调料炖好后加上海带炖上二十分钟，然后加上红枣煮好，最后加上枸杞煮熟就可以了。
第二种治疗乳腺增生的食疗方法：首先准备虾仁和米饭各4两、鸡蛋1个、胡萝卜和玉米各1两、适量的木耳，然后把它们分别清洗干净后虾仁处理好用盐等调料腌好、木耳泡好切丝、胡萝卜切丁、鸡蛋打到碗中搅匀，再把所有的食材用热水焯一下、米饭用油微微炒一下，然后在米饭中放上事先准备好的鸡蛋炒好，最后加上木耳等炒熟放上调料搅匀就可以了。
患有乳腺增生的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物，但是大家也要注意保持营养均衡。另外大家平时做适量的锻炼并且保持心情愉悦也是有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家还是要及时的去医院接受检查并治疗。