月经不调是一种非常常见的常见疾病，对女性的身体健康危害是很大的，现在很多女性身上都存在月经不调的问题，尤其是对于还没有生过孩子的女性来说，身上出现月经失调的现象是非常常见的，引起月经失调的原因有很多，宫寒，体热，气血虚弱和饮食不当等等都会诱发月经不调，而月经不调如果没有得到及时的治疗，甚至会导致患者出现不孕不育，所以如果出现了月经不调，月经量少的现象，大家一定要加以重视。
一般来说，以来月经量少为主要症状表现的月经不调是由于气血虚弱导致的，针对这种情况要做的就是补充气血，所以说女性平时可以多吃一些桂圆，红枣这样的具有补血功效的食物，对于女性的身体健康非常有好处，并且可以解决女性来月经量少的问题，此外大家还可以多吃一些花生仁和芝麻这样的干果，也能够帮助调节月经。
当然除了气血虚弱会导致女性出现月经不调和月经量少的现象之外，实际上宫寒也会引起类似的现象，如果是宫寒引起的月经不调，那么患者就要注意不能吃寒冷的食物，平时可以多吃一些热性的食物，可以多喝一些红糖姜汁水，这对于缓解宫寒是非常有帮助的。
月经不调，并且月经量少一般是由于宫寒或者是气血虚弱导致的，不同类型的月经不调治疗的方法也是不一样的，当然平时没事多吃一些具有补血功效的食物，像是蜂蜜，红枣以及红糖水等等对女性的身体健康总是没有什么危害的，并且红糖水对于缓解痛经还有很好的功效，此外大家还可以喝一些玫瑰花泡的水，也能够在一定程度上解决月经不调的问题。