来月经的时候很多女性感觉腰酸腿胀的，这时候很多人就开始用手大力地去捶打自己的腿部肌肉来帮助缓解这些不舒服，其实这样习惯性地去捶打自己的腿部肌肉是不好的行为，因为这样做只会让经期不舒服的症状更加地明显。那么到底在月经期间的时候要注意什么问题呢？以下我们给大家罗列一些。
1，经期的时候注意不要同房。因为女性在经期的时候抵抗力是非常差的，这时候同房的话就会导致外界一些病菌很容易就入侵女性的阴道，进入宫颈，就会导致一系列的妇科疾病的出现，所以一定要注意不要经期同房。
2，经期的时候注意不能喝茶，咖啡，还有不要喝酒。这些食物属于刺激性食物，会导致经期不舒服的症状更加地明显，所以在饮食方面要注意清淡而且富有营养，避免吃刺激辛辣的食物。
3，经期的时候也要注意不能吃生冷的食物，这类食物会降低你身体血液的循环的速度，那么子宫就会导致收缩，那么经血就不容易排出，所以据导致了痛经的出现。
4，经期的时候注意不要穿太过于紧身的裤子，因为这样的裤子会导致微血管受到压力，血液循环受到影响，那么阴部很容易充血水肿。
5，经期的时候还要注意不要做尿检还有妇科检查之类的，而且血检或者是心电图之类的也是不适合的。
以上就是一些关于经期要注意的事项，女性朋友经期的时候身体本来就比较虚弱，如果在经期的时候还跟平常一样，没什么改变的话，那么就会导致经期不舒服的症状加重，还会导致别的妇科疾病的出现，所以女性们一定要注意以上的事项才能帮助你轻松度过经期。
