月经前几天痛经是否可以喝红糖水，需视具体情况而定。如月经量正常或者月经量过少，适量喝红糖水可改善症状；但如果经量过多，明显超过正常量，不宜喝红糖水，以免加重病情。
1、月经量正常或过少可以喝红糖水
如果平时月经量正常或者经量过少，来月经之前出现痛经症状，可以适量喝红糖水。红糖水中的营养元素较为丰富，包括大量的糖分、矿物质等，能在一定程度上加快身体新陈代谢，并为身体补充能量。且红糖性温，喝红糖水可以起到温暖子宫的作用，加快子宫血液循环，促进经血排出，经血排出顺畅，痛经症状也能随之缓解。不过不能过量饮用红糖水，否则会造成上火以及血糖升高，对身体健康不利。
2、月经量过多不可以喝红糖水
部分人虽然在月经前几天有痛经症状，但平时月经量比较多，出血量明显超过正常的月经量，这种情况下不建议喝红糖水。红糖水的活血化瘀作用比较强，若本身有月经量过多的症状，喝了红糖水后会导致出血量更多，容易诱发贫血。