乳腺增生是人乳房内乳腺上皮及其附属组织的增生。乳腺增生为最为常见的乳房疾病，发病率为乳腺疾病排行第一。目前女性佩戴的文胸大多都是带钢圈类，据研究表明这种文胸容易压迫乳腺、淋巴，阻碍血液循环，对乳腺健康影响很大。在这里建议大家一回到家立刻脱下文胸，解放乳房束缚。下面介绍是用于乳腺增生的5个食疗方，希望对你有帮助。
一、海带鳖甲猪肉汤。
材料：海带100g，猪肉100g，鳖甲150g
做法：材料尽数洗净，切好。放入砂锅，加入清水与适量调味料，小火慢炖一小时即可。
二、金桔叶茶
材料：金桔叶30g，沸水适量
做法：金桔叶洗净，晒干后切碎。取适量金桔叶干放入砂锅，加水煎20分钟，去渣取汁。
三、香附路路通蜜饮
材料：香附20g，郁金香10g，金桔叶5g，路路通30g，蜂蜜适量
做法：材料尽数洗净，放入砂锅过，加水煎20分钟，去渣取汁，饮用时加入蜂蜜。
四、蒲公英粥
材料：蒲公英50g，梗米150g
做法：蒲公英、梗米洗净后放入电饭煲，加入适量清水，煮熟即可。
五、玫瑰花茶
材料：玫瑰花20g，茶叶10g
做法：玫瑰花与茶叶放入杯中，假如沸水冲泡15分钟后即可。
乳腺增生女性平时要多吃蔬菜、水果，补充维生素，有助于分解雌激素，减轻乳腺增生症状。洗澡时可多进行自查，看看乳房处有没有明显肿块、包块。平时注意保证心情愉快，居室的干净、卫生，显示多去参加社交活动，舒缓身心。当发现身体异常应及时就医，拖得越久对你身体的伤害就越大。