女性的子宫内膜每个月会发生一次脱落并伴随出血的现象，这种周期性的现象称为月经。经血通过阴道排出，月经的周期因人而异，一般持续三天到一周。月经期女性在饮食吃药方面要小心谨慎，否则会引起月经失调。经期一般无特殊症状，常见的症状是全身乏力、困乏、乳房胀痛、下腹酸痛不适等，个别会出现情绪激动暴躁、容易敏感等。月经期间有三件事不能做。
停用补血保健品。月经期间吃补血保健品会导致出血量增多，会使经痛加剧。很多补血保健品是内服中，尤其以中药成分为主，具有抗凝的功能，服用后会使血液流动速度变快，从而导致经血过多甚至出现大出血。很多女性喜欢把红枣当为零食，但是在经期不宜食用。严重时可能会出血过多甚至出现贫血。同样的道理，活血化瘀药也不宜使用。
停止饮酒。女性在经期体内激素会变化，这个时候饮酒更容易酒，肝脏的负担会加重，酒精分解会变慢。多余的酒精在体内堆积容易转化为有毒物质。饮用冰镇啤酒会加重经痛。
不要拔牙。女性在经期体内血小板数量减少，血液凝结速度变化，如果拔牙很容易出血过多。女性在经期神经更加敏感，在此时拔牙痛感会比平时剧烈，且容易感染，身体免疫力会下降。
很多女性会月经失调，这与平时的生活习惯会有很大关系。在经期前后，女性们应注意保暖，多喝热水，多散散步不要进行剧烈的活动，不要吃冰凉辛辣的食物。如果经痛太剧烈，应卧床休息，喝点红糖水，用热毛巾敷在下腹处。最重要的是保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，注意休息，切勿黑白颠倒。