女性到了月经期可以喝茶吗

2019-11-05 20:28:50

女性在月经来临的时候,生理功能都是非常地脆弱的,这时候一定要好好地呵护才行。平常很多人都有喝茶的习惯,每天都要喝上这么一杯,可是到了月经来的时候,她们就开始纳闷了,到底来月经的时候能不能喝茶呢?还要注意些什么其他问题呢?

1,绿茶里面含有很多的鞣酸,这些东西会跟食物里面的铁分子一起结合,这样就会形成很多的沉淀物,你的肠道那边吗就会妨碍铁分子的吸收。如果你喝的绿茶越浓的话,就会越阻碍铁的吸收,所以说,经期的女性或者是有贫血的人,在平时都要少喝茶。

2,女性在经期来的时候或多或少会出现便秘的情况,这种情况是跟黄体激素分泌有关系,但是绿茶中的鞣酸就会让便秘的情况加重。

3,月经期间,很多女性的内分泌会出现严重的失调,还会伴有精神紧张,头疼等等之类的。想要避免这些情况就一定要控制好自己的情绪,不要让精神亢奋。但是茶里面有一些咖啡碱会让人喝了之后处于一种兴奋的状态,会加重经期的腹痛,头疼等等。

4,经期的时候我们一定要尽量避免吃一些过于刺激的食物,比如烟酒,辣椒,生冷的东西。

5,经期还要特别注意保暖,因为如果女性的身体受凉了,会导致卵巢功能开始出现紊乱的情况,因为月经失调。

6,在月经期间,很多女性都不太注意休息,喜欢熬夜,那么经期不适的情况就会更加地加重。所以经期一定要注意情绪方面的调节,避免不必要的发火。

虽然在生活中喝茶的好处还是挺多的,喝茶还能够帮助防止肥胖,可是在特殊时期我们还是少喝茶为妙。尤其是一些已经进入更年期的女性,经常喝浓茶的话会出现浑身乏力,头晕,失眠,痛经,月经不调等等一些情况,之后导致其他的疾病出现,所以一定要注意。

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