月经是女性要经历的一个环节，每个月总有那么几天心情烦躁、焦虑、火大，那便是月经初潮期。月经是女性的“好朋友”，却也被它折磨着。每个月都陪伴着女性朋友们，如果有一个月没有来，女性朋友开始慌、是怎么了?为什么没有来?那么，月经老不来怎么办呢?
首先，我们了解一下月经为什么会迟迟不来呢?到底是什么原因?一般情况下，浮现在脑海的第一个想法大多是怀孕了，而如果这个答案是否定的。那么就会想到其他原因，可能是内分泌失调，内分泌的失调也会推迟月经到来的时间。或者是在日常生活中工作学历压力过大，如果长期处在压力下，使卵巢不分泌女性荷尔蒙不排卵，月经周期就会被打乱。如果心情沉闷，情绪不稳定也会影响月经。
那么，月经老不来怎么办呢?建议情绪要稳定，不要过于大喜大悲，还有饮食要清淡、也可以服用中药调理，中药调理是一种常见的方法，很多女性朋友在月经迟迟不来时总是选择中药调理。也可以通过饮食改善，可以尝试喝红糖水或红枣汤，补血养气。可以练习瑜伽动作里的一个束角式动作。要注意保暖，在月经前几天不要吃生冷的食物，避免造成经血不畅。也可以按一下身体的穴位，向专业人士咨询穴位的位置。
月经迟迟不来也是常见的，但是一旦超过七天就有点不正常了，如果超过七天就要到医院检查一下。当月经老是不来时不要紧张，因为紧张感也会推迟月经，及时到医院检查，不要有太大的心理负担。喝养生茶也是可以催月经的，川芎茶就是一种，月经迟迟不来的女性可以煮川芎茶来催一催。