当女性朋友出现乳腺增生，以后也是觉得非常的痛苦可能会伴随着一些针扎似的疼痛感，乳房容易胀痛或者是有一种刺痛的感觉，所以说女性朋友的这个身心健康会带来极大的不利，同样这个痛苦伴随来的就是一个心烦气躁的感觉，让人极度不适，那么乳腺增生患了以后要怎么做呢！
得了乳腺增生并不可怕，但是需要我们采取方式进行调理，进行治疗那么现在就来说说具体怎么做。
1.平时在情绪上面一定要控制好才能够让这个事心情变得很好，所以情绪控制也是非常关键非常重要的了，那么也是希望做一些自己喜欢做的事情如果是觉得心情比较压抑的过程当中，尽量出去放松放松，然后可以旅游散散心或者是做一些比较喜欢的事情，可以去买一些东西等等。
2.要养成一个做检查的习惯只有做检查才能够发现问题的，然后让身体变得更好，平时的检查也是不容忽视尤其是一些女生的这个日常的护理工作等着要做得彻底，检查可以更好的去保护我们这个乳房避免乳腺增生给女性带来的折磨越来越大，所以希望都能够进行彻底的去适应这个疾病了。
3.在饮食上面还是要多加控制一些尽量不要吃的过于油腻了而且对于一些刺激性的食物都不能够吃的，还有一些生容易发的物品，平时也要多注意一下要多喝温水，然后多吃一些清淡的蔬菜水果等等，尽量要吃比较健康的合理的饮食，也是避免有一些刺激性的饮食进行过分的刺激。
大家对于这个身体的这个照顾还是希望都能够尽心尽力的去做平时已经落实到这个实际生活当中去才能够让身体变得越来越健康越来越好，所以也是建议女性朋友平时都要掌握好自己的这个身体休息的规律的，让整个人都变得非常精神也是希望都能够变得越来越健康越来越好。