引起乳腺增生的原因很复杂，与女性的精神因素有很大的关系，女性长期处于紧张或者是精神压力比较大的话很有可能会造成内分泌失调，植物神经紊乱，失眠，爱发脾气等，这些都会影响到乳腺，从而诱发了增生，以下就具体的说一下哪5类女性更需要防范乳腺增生以及乳腺增生应该如何食疗：
①乳腺增生是一种慢性疾病，但如果长期的乳腺增生不去治疗的话很有可能会发生病变引起乳腺癌的发生，所以说乳腺增生的患者一定要尽早的去治疗，去调理，切不可拖延时间，②经常做流产手术的女性对身体的伤害非常大，意外的终止激素的分泌很容易导致增生的发生，③经常使用含激素类的药物或者是化妆品同样发生乳腺增生的几率要高很多，④有乳腺癌家族史的女性要特别注意，发生乳腺病症的几率要高很多，⑤而且没有哺乳过的女性发生乳腺病症的几率要高很多。
乳腺增生的食疗法，乌鸡黑菇煲，准备乌鸡骨，黑大豆，黑木耳，香菇，将乌鸡骨洗净然后与黑大豆一同煮，然后肉煮熟之后加入黑木耳和香菇，加入各种佐料之后就可以食用了，可以用于乳腺增生的患者食用，冬瓜薏米汤，将冬瓜和薏苡仁一同煎煮每天代茶饮用就可以，二红饮，准备红萝卜，红枣，将红萝卜切片和红枣一同放入锅中加入煮就可以了，可以用于乳腺增生的患者。
通过以上的述说我们了解到了哪5类女性更应该预防乳腺增生以及乳腺增生如何食疗，此外，乳腺增生的患者避免吃油炸油腻类的食物，避免食用热量高的食物，避免食用胆固醇高的食物，避免葱，姜，蒜等辛辣刺激类的食物，避免咖啡，可乐等刺激性的饮料。