梦魇(mengyan)，指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常……详情>>

教你如何对付入睡困难、睡眠质量差经常听到有人说，不容易睡着，或者睡了一夜，时间也不短，但早上起来却很累，感觉睡眠…详情>>

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