小孩抵抗力差经常感冒怎么办 4招教你提高小孩抵抗力

随着二孩儿政策的开放，家庭中的独生子女寥寥无几。但孩子仍然是家里的宝贝，生病会使全家焦虑，尤其是感冒和咳嗽，这是秋冬季节的高发疾病，许多孩子此时都容易患病。孩子还处于发育阶段，身体抵抗力低，容易感冒。那么，抵抗力差的孩子感冒了该怎么办呢？以下是详细介绍。

1.父母不应该给孩子穿太多的衣服。孩子天生活泼容易出汗，如果穿太多衣服，运动一点就会出汗，还会增加感冒的风险。平时注意季节变化，如果夏天出了空调房，要及时为孩子增减衣服。不要让孩子吃得太多，食物容易堆积。另外，不要让孩子吃太多零食或冷饮，影响脾胃健康，不利于孩子身体发育。

2.控制孩子饮食，养成饮食适度、不挑食的习惯。保证一日三餐的规律性，注意荤素搭配，营养合理，不要吃太多零食或冷饮，孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然提高，体质也会增强。

3.多带孩子晒太阳，多运动促进钙的吸收，有利于长个。鼓励孩子参加户外有氧运动，多接触大自然，呼吸新鲜空气。每天带孩子到公园游玩，养成运动的习惯，提供免疫能力、增强体质、减少疾病。

4.家长不要过度清洁室内，以免孩子生活在无菌的环境下。过度清洁和消毒不利于孩子的免疫系统，孩子缺乏运动接触外界就会容易生病，家中可以用清水擦桌子或拖地，可以留少量的病源增强孩子的免疫能力。

儿童感冒的主要原因是抵抗力差，为了能增强孩子的抵抗力，避免疾病的出现，父母就要多加注意。出现感冒时，尽量不要乱用抗生素，以免会影响孩子的免疫系统，也会容易产生依赖感。如果孩子感冒的情况不是很严重，可以带孩子到户外锻炼，多吃富含维生素C的食物。