冬天为什么鼻子吸入冷空气就难受

为什么鼻子吸入冷空气就难受

很多人一到冬天，鼻子就容易出现各种状况，如鼻过敏，干燥，出血，鼻塞及呼吸不顺畅等等，那么，为什么鼻子吸入冷空气就难受？冬天鼻子不舒服怎么办：

冷空气刺激易发鼻敏感

1.冬季对鼻子需求增加

鼻子的功用是很大的，可以隔滤空气中的尘埃，还具有调节温度和湿度的作用。

冬季气候又冷又干，鼻子的血液流动会加速，增加分泌；吸入人体的空气经鼻腔的温暖与滋润吸入体内，避免冷空气伤害气管，所以，身体在冬天对鼻子的需求是特别高的，鼻敏感现象特别容易发作。

2.早晨是鼻敏感高峰

人在早晨起床后，身体从一个静止的状态改变成活动状态，各器官逐渐苏醒，鼻功能需求提高，所以也是鼻敏感的高峰时段，晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状。

3.冷空气刺激鼻粘膜

此外，冬季室内外温差大，从暖气房间走到室外，或从室外走回房间，温度和湿度急速变化，鼻子需要相应改变，鼻子又会借机发难，冷空气会刺激鼻粘膜，就会出现不舒服的现象。

对应方法

1.远离过敏原：过敏体质的人，要远离花粉、灰尘、动物毛发皮屑等等过敏源。

2.用冷水洗鼻：冬天早晨可以坚持用冷水洗鼻，将鼻孔里面的污垢清洗干净，以来增强鼻子对寒冷空气的适应能力，注意温不要太冰，冷的就行。

3.做做按摩：洗好脸后，用手指轻轻的按摩鼻翼的两边，做吸气呼气的练习，增加局部血液循环，加强抵抗力。

4.外出要防风：出门时，要注意戴好口罩，围巾等等保暖工具，以减少冷空气的刺激。

5.少吃刺激食物：戒刺激性的食物，比如咖啡、酒、芥茉等等，最好少吃为宜，以免使胃黏膜受损。注意多吃些含有大量的维生素C和维生素B的食物。

6.改善室内空气质量：平时家里面要注意打扫卫生，常常做家务，清洗室内地面，从而减少鼻子过敏的问题。

干燥气候致鼻出血

1.气候干燥是主要原因

冬天气候比较干燥，环境湿度较低，皮肤水分蒸发变快，过多的水分被空气吸收，皮肤本身变得干燥，鼻子同样会出现干燥，甚至出血的情况。

2.缺少维生素

冬天的气候本身很干燥，而且普遍人的饮食会吃更多的羊肉，狗肉等等，蔬菜水果吃得少，这不仅容易上火，还会造成身体缺少维生素，进而加重鼻干燥的情况。

对应方法

1.室内用用加湿器：使用室内加湿器改善环境干燥情况，环境湿度上来后，皮肤水分蒸发减缓，鼻子的水分也不会过分流失，干燥现象就能得到缓解。

2.多吃些维生素食物：多吃富含维生素A、B2、C等的食物，如各类蔬菜水果，动物肝脏，坚果等，有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状，辛辣，煎炸的东西要少吃些。

3.吃些鱼肝油：适量的服用些鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。

4.注意鼻子的保湿：不仅要做皮肤的保湿，鼻子的保湿也要注意下，可以少量用些精油，平时多喝些温水，注意鼻子的清洁。

5.用红霉素眼膏涂抹：鼻子干燥的情况比较严重的人，可以用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些，能起到润滑的作用，还能消炎杀菌。

6.用些油剂滴鼻药液：如复方薄荷油、鼻软膏等。

冬天要警惕鼻炎发作

1.气候寒冷影响鼻腔粘膜血液循环

冬季天气又干又冷，鼻子容易出现各种状况，有鼻炎的人要特别注意护理。冬季由于气候寒冷，导致鼻腔粘膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，粘膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加。

所以，有鼻炎的人，鼻塞、鼻涕等等症状会进一步增加，而且嗅觉也可能会受到影响而减退。

2.冠状病毒高发季节

此外，鼻病毒在寒冷季节易于流行，冠状病毒也常见于冬季，是鼻炎主要的致病病毒。慢性鼻炎患者在鼻粘膜功能减退时，更易受鼻病毒的感染，造成鼻炎急性发作，令病情更加严重。

对应方法

1.保持家中卫生：居室中不定期的打扫卫生，清除室内的尘螨等过敏原，每次打扫时最好戴着口罩。

2.用盐水洗鼻：每天用淡盐水冲洗鼻腔6-8次，有抗菌的作用，能缓解减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。

3.保持室内空气新鲜：在流感时期，可以用烧醋熏居室，防止有害细菌的滋生，保持室内空气新鲜。

4.减少户外活动：适量的能增加身体的抵抗力，但气候突变的时候要注意保暖，并尽量减少户外活动，改成室内活动为宜。

5.给鼻子做个按摩：在工作期间，可以给鼻子做个按摩，两手掌合并上下搓擦，微微发热后捂住鼻子1-2分钟，捏鼻、擦鼻翼各1-2分钟，既难保健，又可预防疾病。

6.注意公众卫生：在流感期间到公共场所应戴口罩，少在人群多的地方逗留。

7.注意饮食：多注意清淡饮食，多喝开水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，动物性食物要控制摄入。